Low Carb

Dieta Low Carb popularnie zwana LCHF polega na obniżeniu poziomu węglowodanów w diecie i podwyższeniu spożywanego poziomu tłuszczy. Jej zadaniem jest wprowadzić organizm w stan ketozy, w którym czerpie on energię z produktów powstających w wyniku rozpadu komórek tłuszczowych, co sprzyja hamowaniu uczucia głodu i podjadaniu pomiędzy posiłkami.

 

Kładziemy w diecie Low Carb duży nacisk na dobór zdrowej i nieprzetworzonej żywności, jak oleje, awokado, nasiona, orzechy, tłuszcze zwierzęce. Z diety zostały wykluczone cukry proste na rzecz kasz i warzyw, z których otrzymasz niezbędne węglowodany.

 

Zmiana sposobu odżywiania poprawi funkcjonowanie Twojego organizmu, doda energii i wpłynie pozytywnie na koncentrację, układ krążenia i układ nerwowy oraz skórę!

 

Planując tą dietę pamiętaj, że powinna być stosowana przez kilka miesięcy, aby organizm miał czas przyzwyczaić się do nowego trybu żywienia.